استرس

مدیریت استرس چیست؟ ممکن است به نظر برسد که هیچ کاری نمی توانید در مورد استرس انجام دهید . هیچ راهی برای اجتناب از آن و هیچ راهی برای کاهش کامل استرس در هنگام بروز استرس وجود ندارد. صورت‌حساب‌ها متوقف نمی‌شوند، هرگز ساعات بیشتری در روز وجود…

در کوتاه‌مدت، استرس می‌تواند کودک را وادار کند تا برای تمرین پیانوی خود آماده شوند یا زمانی که او ترجیح می‌دهد با دوستانش بیرون باشد، مطالعه کند. اما استرس مزمن متفاوت است. استرس طولانی‌مدت و کنترل نشده می‌تواند به فهرستی طولانی از مشکلات…