اضطراب اجتماعی و 10 تکنیک غلبه بر آن

اضطراب اجتماعی که به عنوان فوبیای اجتماعی نیز شناخته می شود، یک ترس شدید و مداوم از قضاوت، خجالت یا تحقیر در موقعیت های اجتماعی است. افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی اغلب دچار خودآگاهی زیاد و نگرانی در مورد بررسی دقیق دیگران می شوند که منجر به…

حمله پنیک چگونه است؟ دیگران چگونه توصیف می کنند؟

حمله پانیک چگونه است؟ حمله پانیک یک حالت ناگهانی ترس یا اضطراب شدید است که باعث واکنش‌های فیزیکی شدید، مانند ضربان قلب، عرق کردن، لرزش، تنگی نفس، یا احساس عذاب قریب‌الوقوع می‌شود، حتی اگر هیچ خطر واقعی یا علت ظاهری وجود نداشته باشد. حمله…

بازی درمانی، معرفی مرکز بازی درمانی کودکان

بازی درمانی چیست؟ بازی درمانی نوعی درمان است که بیشتر برای کودکان استفاده می شود. به این دلیل که کودکان ممکن است نتوانند احساسات خود را کنترل کنند یا مشکلات خود را به والدین یا بزرگسالان دیگر بگویند. بازی درمانی شاید یک بازی معمولی به نظر…

درمان ترس کودک، راهنمای جامع برای درمان ترس

ترس ها بخش اجتناب‌ناپذیر کودکی هستند: پنهان شدن پشت مبل در هنگام رعد و برق. مطمئن شدن از وجود چیزی در کمد - یک هیولا! انجام آن ژیمناستیک شبانه بی پایان — پنج دقیقه دیگر! یک لیوان آب دیگر! - از رفتن به رختخواب میترسند. هنگامی که والدین می…

مشاوره درمان افسردگی، چه درمانی برای افسردگی لازمه؟

اهمیت مشاوره درمان افسردگی چیست؟ همه ممکن است در مواقعی احساس غمگینی کنند، چه به دلیل یک شکست عشقی یا بدون دلیل ظاهری. احساس غم می تواند طبیعی باشد، چون این یک احساس انسانی است که ممکن است از طریق کمک به خود یا با کمک مشاوره کاهش یابد.…

مشاوره فردی چیست؟

اگر قبلاً به مشاوره فردی رفته اید، احتمالاً تاثیر آن را می دانید. اگر هرگز به مشاوره فردی نرفته اید، ممکن است نیاز به قانع کردن خودتان داشته باشید. چرا 50 دقیقه صحبت کردن، هفته ای یکبار، با یک فرد غریبه سلامت روانشناختی شما را افزایش می…

متخصص روانشناس بالینی، معرفی و ملاحظات مهم

روانشناس بالینی کیست؟ روانشناسی بالینی چیست؟ روانشناس بالینی در تشخیص و درمان اختلالات روانی تخصص دارد. آنها آموزش گسترده ای در انجام ارزیابی ها، اجرای تست ها و ارزیابی افراد برای تعیین ماهیت و شدت شرایط سلامت روانی خود دارند. روانشناسان…

روانشناس خانواده در تهران

مشاوره خانواده یا خانواده درمانی که توسط روانشناس خانواده انجام می گیرد با هدف رسیدگی به مسائل روانشناختی، رفتاری و عاطفی است که باعث مشکلات خانوادگی می شود. اعضای خانواده برای ایجاد و حفظ یک رابطه سالم با یک درمانگر یا مشاور خانواده مشاوره…

چرا خوابم نمیبره؟ چکار کنم خوابم ببره؟

اگر شما یکی از میلیون‌ها افرادی هستید که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنید، ممکن است متوجه شوید که وقتی می‌خواهید بخوابید، ذهن‌تان شلوغ ایت و بدنتان بی قرار است. با رویکرد صحیح، می توان با اطمینان در عرض چند دقیقه به خواب رفت. اما یکی از…

روانشناس کودک خوب، معرفی مشاور کودک

روانشناس کودک یک متخصص بهداشت روان است که از ارزیابی های روانشناختی و اشکال مختلف درمانی برای کمک به کودکان و نوجوانان استفاده می کند تا بتوانند بهتر با مسائل زندگی و روابط و شرایط سلامت روان کنار بیایند. آنها می توانند به درمان مسائل مرتبط…