توجه و حافظه تکنیک ها و استراتژی های مقابله با استرس کلینیک ذهن آرا نوامبر 18, 2024 0 مدیریت استرس چیست؟ ممکن است به نظر برسد که هیچ کاری نمی توانید در مورد استرس انجام دهید . هیچ راهی برای اجتناب از آن و هیچ راهی برای کاهش کامل استرس در هنگام بروز استرس وجود ندارد. صورت‌حساب‌ها متوقف نمی‌شوند، هرگز ساعات بیشتری در روز وجود…