مشاوره آنلاین، مزیت ها و معرفی روانشناس

مشاوره آنلاین روانشناسی بسیار آسان است. اینترنت دسترسی به خدمات مختلف را برای افراد آسان کرده است. از مزیت های خدمات آنلاین این است که شخص می تواند ظرف دو روز اقلام ضروری خود را درب منزل تحویل بگیرد یا می توانید از هرجای دیگر با دوستان خود صحبت کرده و آنها را پیدا کند. با این حال بسیاری از مردم نمی دانند که حتی می توانند به راحتی از لپ تاپ و موبایل خود، خدمات روانشناختی و مشاوره ای را نیز دریافت کنند.

روزانه افراد زیادی خدمات مشاوره آنلاین را دریافت می کنند و سایت ها و اپلیکیشن های زیادی هم دی این زمینه هر روز ایجاد می شود. اما اینجا سوالی مطرح می شود که آیا این روش برای درمان ایده آل است؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که این روش برای برخی مشکلات بسیار خوب جواب می دهد و برای برخی دیگر به طور نسبی تاثیر گذار است.

مشاوره آنلاین روانشناسی؛ برخی از مزایای آن

دسترسی به مشاوره آنلاین و متخصصین زبده از همه جا

شاید بزرگترین مزیت رواندرمانی و مشاوره آنلاین این باشد که می توانید در هر مکان آن را دریافت کنید. دیگر نیازی به رانندگی کردن در ترافیک نیست. برای برخی، رانندگی و دوری مسافت مهم نیست، اما در اینجا چند دلیل وجود دارد که ممکن است برخی از افراد تمایل به انجام مشاوره و روانشناسی آنلاین داشته باشند:

• معلولیت و محدودیت جسمی
• عدم دسترسی به وسیله حمل و نقل عمومی یا شخصی
• زندگی در یک مکان دور افتاده
• نداشتن وقت و درگیر بودن برای افرادی که شاغل هستند.
• افرادی که مدام مسافرت می کنند.

برای دریافت مشاوره آنلاین و روانشناسی آنلاین تنها کافیست یک تلفن همراه داشته باشید.

امکان صحبت نوشتاری، صوتی یا تصویری

یک انتقاد به جا از رواندرمانی آنلاین این است که شما مکالمه رو در رو را که لازمه درمان سنتی است، دریافت نمی کنید. این درست است، اما شما به آن نزدیک می شوید. اگر اتصال اینترنتی قوی دارید، گفتگو با یک درمانگر از طریق تماس تصویری تقریباً به اندازه یک جلسه حضوری می تواند مفید باشد.

به علاوه، شما می توانید از راه های دیگر ارتباط برقرار کنید. ممکن است بتوانید از طریق برنامه ای به درمانگر خود پیامک دهید یا از ایمیل استفاده کنید. اگرچه ارتباط متنی به راحتی زبان و لحن بدن شما را منتقل نمی کند، اما هنوز هم روش خوبی برای افرادی است که در صحبت کردن مشکل دارند یا دوست دارند افکار خود را بررسی و بعد ارسال کنند. همچنین وقتی در مکانی هستید که نمی توانید صریح صحبت کنید روش خوبی است.

سرانجام، ارتباط صوتی بسیار عالی است. افرادی که مضطرب و خجالتی هستند و سرعت بسیار بالای اینترنتی ندارند این روش یک روش مناسب برای مشاوره است که از رایج ترین شیه های آن می توان به مشاوره تلفنی اشاره کرد.

امکان دریافت کمک فوری

هنگامی که دچار یک حمله اضطراب بشوید، یک دوره شدید افسردگی را طی کنید یا برای مدیریت رابطه نیاز به کمک فوری داشته باشید، در همان لحظه می توانید با یک درمانگر خوب صحبت کنید و قبل از اینکه اوضاع بدتر شود، می توانید احساسات خود را کنترل کنید.

انتخاب درمانگر و تعویض آن در مشاوره آنلاین آسان است

با روش مشاوره آنلاین روانشناسی، انتخاب یک درمانگر بر اساس سن، جنسیت یا روش درمانی آسان است. اگر احساس رضایت نمی کنید، تغییر مشاور هم برای شما آسان است. تغییر یک درمانگر مناسب در محیط آنلاین برای شما بسیار راحت تر از برخورد با درمانگر در دنیای واقعی است.

می تواند ارزان تر باشد

رواندرمانی و مشاوره روانشناسی در زندگی افراد ثروتمند جاافتاده است و حتی در منواقعی که مشکلات جدی ندارند به روانشناس مراجعه می کنند. اما افراد از هر طیفی به درمان نیاز دارند و درمان آنلاین می تواند مقرون به صرفه باشد. قیمت مشاوران و روانشناسان همیشه متفاوت است، اما مشاوره آنلاین تمایل به برنامه های قابل کنترل پرداخت دارد و از آنجا که بسیاری از درمانگران آنلاین از خانه کار می کنند، ممکن است هزینه کمتری از شما دریافت کنند.

به درمانگران واجد شرایط دسترسی پیدا کنید

برخی از افراد ممکن است فکر کنند درمان آنلاین مانند این است که با شخصی تصادفی بصورت آنلاین درباره مشکلات خود صحبت می کنید. اما اصلاً اینطور نیست. وب سایت های آنلاین درمانی دارای درمانگران حرفه ای و دارای مجوز هستند. یک درمانگر دارای مجوز سال های زیادی را صرف آموزش و تجربه ارائه خدمات بهداشت روان کرده است.

درمان آنلاین برای همه مناسب است

درمان آنلاین می تواند به شما در رفع اضطراب کمک کند، به شما در حفظ روابط خود با همسر و فرزندانتان کمک کند و همچنین کمک کند زندگی خوبی داشته باشید. در نتیجه مشاوره آنلاین روانشناسی برای همه افراد از هر سنی و با هر فرهنگی و باهر مشکلی می تواند مفید باشد.

سوالات متداول

منظور از مشاوره آنلاین چیست؟

مشاوره آنلاین، مانند مشاوره سنتی که به صورت حضوری انجام می‌شود، یک خدمات سلامت روان است که از طریق رسانه‌های آنلاین مانند اپلیکیشن‌های موبایل، کنفرانس‌های ویدئویی، پیام‌های متنی، ایمیل یا هر پلتفرمی که در آن مکالمه به صورت مجازی انجام می‌شود، ارائه می‌شود.

آیا مشاوره آنلاین به همان اندازه موثر است؟

با این حال، آیا درمان آنلاین موثر است؟ تحقیقات در کنار آن است و نشان می دهد که می تواند به اندازه جلسات حضوری موثر باشد. اگرچه چند معایب وجود دارد که باید در نظر بگیرید، درمان آنلاین ممکن است با سبک زندگی و بودجه شما بسیار راحت‌تر مطابقت داشته باشد. اسفند 3، 1402 AP

چرا مشاوره آنلاین را انتخاب می کنید؟

افزایش راحتی

مراجعان بیشتر تمایل دارند در جلساتی که در یک محیط آشنا و راحت هستند، صحبت خود را باز کنند، که همیشه یک چیز مثبت است. راحت بودن در طول درمان همیشه از اهمیت بالایی برخوردار است، بنابراین فوق العاده است که مشاوره آنلاین می تواند حتی بیشتر از این جنبه را ارائه دهد.

مزایا و معایب مشاوره آنلاین چیست؟

مزایای مشاوره الکترونیکی شامل راحتی، دسترسی، پشتیبانی از راه دور، انعطاف پذیری، صمیمیت درمانی و فرصت های اضافی برای ارتباط است، در حالی که معایب آن فناوری غیرقابل اعتماد، عدم ارتباط غیرکلامی و ناکارآمدی برای مشکلات جدی سلامت روان است.

معایب مشاوره آنلاین چیست؟

برخی از اشکالات احتمالی در جستجوی مشاوره ممکن است شامل هزینه، تعهد زمانی و احتمال مواجهه با احساسات یا خاطرات ناراحت کننده باشد. مهم است که قبل از شروع درمان، این عوامل را به دقت در نظر بگیرید تا مطمئن شوید که انتخاب مناسب برای شماست.

آیا می توانم از واتس اپ برای مشاوره استفاده کنم؟

ابزارهایی مانند واتس اپ می تواند در دسترسی بیشتر به مشاوره برای مردم کمک کند. هنگام انتخاب یک سرویس مشاوره مبتنی بر واتس اپ، مهم است که اطمینان حاصل کنید که با یک متخصص ثبت نام شده مشورت می کنید و این پلت فرم خصوصی و ایمن است.

چگونه بفهمم که به درمان نیاز دارم؟

ممکن است نیاز به درمان داشته باشید اگر…

داشتن مشکل در خواب. عملکرد بدتر در مدرسه یا محل کار. مواجهه با اعتیاد یا اختلالات خوردن. ابتلا به افسردگی، اضطراب، ناامیدی، یا اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)

آیا درمان برای من مناسب است؟ – سلامت و تندرستی | دانشگاه لوما لیندا …

آیا مشاوره آنلاین خوب است؟

تله درمانی می تواند ابزار مهمی برای کمک به افراد در یادگیری بیشتر در مورد سلامت روان باشد. حتی اگر احساس می کنید که بهزیستی روانی شما قوی است، درمان آنلاین می تواند به شما کمک کند از نظر روانی قوی تر شوید. 8 می توانید در مورد رفتارهای بهداشتی و راهبردهای مقابله ای که منجر به سلامت روانی بهتر می شود اطلاعات بیشتری کسب کنید.

مشاوره آنلاین چقدر موثر است؟

برای مراجعان مبتلا به افسردگی، مشاوره و CBT به همان میزان میانگین کلی بهبودی 45 درصدی دست یافتند، اما مشاوره به طور متوسط ​​در 5.2 جلسه بهبود یافت، در مقایسه با 5.9 برای CBT. بنابراین مشاوره همان نتایج CBT را به دست می آورد، اما کمی سریعتر.

آیا درمان آنلاین موثر است؟

محققان بیش از 60 مطالعه را بررسی کردند و دریافتند که دیدن یک درمانگر به صورت مجازی به اندازه جلسات حضوری برای اکثر افراد مبتلا به اختلال اضطراب، افسردگی و استرس پس از سانحه (PSTD) موثر است.

5 مرحله مشاوره چیست؟

مراحل فرآیند مشاوره:
افشای اولیه – ایجاد رابطه،
کاوش عمیق – ارزیابی مشکل.
تعهد به عمل – تعیین هدف.
مرحله 1: ایجاد رابطه
مرحله 2: ارزیابی مشکل
مرحله 3: تعیین هدف
مرحله 4: مداخله مشاوره
مرحله 5: ارزیابی، خاتمه
موارد بیشتر…