اختلالات بالینی درمان ترس از سگ و مقابله با سینوفوبیاسینوفوبیا مانند همه فوبیاهای خاص شدید و مداوم است. طبق آمار اخیر، بین 7 تا 9 درصد از هر جامعه ممکن است از یک فوبیای خاص رنج ببرند. فوبیا فراتر از ناراحتی خفیف یا ترس موقعیتی است و تنها ترس از پاسخ به یک موقعیت خاص نیست. در عوض، فوبیاهای خاص با زندگی روزمره تداخل می کنند و می توانند باعث ناراحتی جسمی و روحی جدی شما شوند. شما غالبا می توانید با دارو یا روان درمانی به درمان ترس از سگ بپردازید.علائم سگ هراسی یا سینوفوبیاسینوفوبیا و سایر فوبیاهای مربوط به حیوانات اغلب از طریق استفاده از پرسشنامه و مصاحبه بالینی تشخیص داده می شوند. به عنوان مثال، یک پرسشنامه مار فوبیا مجموعه ای از 12 عبارت را در مورد واکنش شما به مارها ارائه می دهد و از شما می خواهد که با هر عبارت موافق یا مخالف باشید.به منظور تشخیص سینوفوبیا، یک پزشک یا روانشناس بالینی رفتار و پاسخ های احساسی شما را در مورد سگ ها ارزیابی می کند. علائم فوبیا ممکن است شامل یکی از موارد زیر باشد:عرق کردنلرزیدندشواری در تنفسضربان قلب تندحالت تهوعسرگیجهاحساس خطرترس از دست دادن کنترلترس از مردنحس غیر واقعی بودن چیزهااجتناب یا اضطراب بیش از حداگر به طور مرتب هر یک از این علائم را در رابطه با سگ ها دارید، حتما به پزشک یا یک درمانگر مراجعه کنید.تشخیص ترس از سگمتخصصان سلامت روان مانند روانپزشکان فوبیای خاصی مانند ترس از سگ را تشخیص می دهند. این نوع اختلال اضطراب با رعایت معیارهای مشخصی که در «راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی» (DSM-5) مشخص شده است، تشخیص داده می شود. این موارد عبارتند از:ترس بیش از حد و غیر منطقی که در حضور سگ ها یا هنگام پیش بینی بودن در کنار سگ ها رخ می دهد.پاسخ اضطراب فوری هنگام قرار گرفتن در معرض سگدرک اینکه ترس شما با تهدید واقعی بودن در کنار یک سگ تناسبی ندارداجتناب از سگ – تا حدی که در فعالیت های روزانه شما اختلال ایجاد کندترسی که حداقل شش ماه ادامه داشته باشدچه چیزی باعث Cynophobia می شود؟ / علت ترس از سگفوبیای خاص اغلب در دوران کودکی ظاهر می شود. با این حال، بزرگسالان نیز می توانند آنها را توسعه دهند. هیچ‌کس دقیقاً نمی‌داند چه چیزی باعث ایجاد فوبیای خاص در فرد می‌شود. علل بالقوه عبارتند از:تجارب تروماتیک: برای مثال، ممکن است شخصی پس از حمله سگ، ترس از سگ داشته باشد.تمایلات خانوادگی: ژنتیک یا محیط می تواند در ایجاد فوبیا نقش داشته باشد. اگر فردی در خانواده شما فوبیا داشته باشد، احتمال بروز آن در شما نیز بیشتر است.تغییرات در عملکرد مغز: به نظر می‌رسد برخی افراد در نتیجه اختلالات عصبی یا آسیب‌های فیزیکی دچار فوبیا می‌شوند.عوامل خطر برای ترس از سگبزرگترین عامل خطر برای ایجاد سینو هراسی، برخورد با سگی است که واکنش عاطفی شدیدی را ایجاد می‌کند. معمولاً، اما نه همیشه، برخورد ترسناکی که باعث cynophobia می شود در دوران کودکی اتفاق می افتد.برخی از افراد ممکن است بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به cynophobia باشند، از جمله افرادی که دارای موارد زیر هستند:اوتیسماختلال اضطراب فراگیر (GAD)سابقه حملات پانیک یا اختلال پانیکسایر فوبیاهاسابقه خانوادگی فوبیااختلال سوء مصرف مواداختلال استرس پس از سانحهCynophobia نیز می تواند یک رفتار آموخته شده باشد. اگر با مراقبی بزرگ می‌شوید که از سگ‌ها می‌ترسد، یا در فرهنگی که از سگ‌ها می‌ترسد، ممکن است تمایل بیشتری به ایجاد فوبیا داشته باشید.درمان ترس از سگ یا مدیریت Cynophobiaانواع مختلفی از درمان به افراد مبتلا به cynophobia کمک کرده است. برای یافتن درمان مناسب یا ترکیبی از درمان‌ها، با پزشک خود یا یک متخصص مشورت کنید.درمان از طریق مواجههرایج ترین درمان برای فوبیای خاص، مواجهه درمانی است. به این حالت حساسیت زدایی نیز می گویند. به زبان ساده، افرادی که تحت مواجهه درمانی قرار می گیرند، رو به رو شدن با چیزهایی را که از آنها می ترسند، تمرین می کنند.برای درمان cynophobia، برخی از درمانگران پیشنهاد می‌کنند که به تدریج نزدیکی و طول مواجهه خود را افزایش دهید. می‌توانید با تماشای برنامه‌هایی که سگ‌ها را نمایش می‌دهند یا تماشای سگ‌ها از راه دور شروع کنید. سپس، تا زمان گذراندن دوره های زمانی با سگ ها به صورت حضوری کار می کنیدشکل دیگری از مواجهه درمانی با موفقیت ثابت شده، مواجهه فعال-تخیلی نامیده می شود. در این سبک درمان، شما به وضوح تعامل با سگ ها را تصور می کنید و با استفاده از تکنیک های خاصی برای مدیریت احساسات خود در پاسخ تمرین می کنید.اخیراً، بسیاری از درمانگران با قرار گرفتن در معرض واقعیت مجازی موفق بوده اند. هر دو عنصر صدا و بینایی در یک تجربه واقعیت مجازی ترکیب شده اند. این به فرد امکان می دهد در محیطی امن و کنترل شده در اطراف سگ ها قرار بگیرد.درمان شناختی رفتاری (CBT)درمان شناختی-رفتاری نیز برای درمان فوبیای خاص استفاده می شود. معمولاً شامل مواجهه درمانی است که گاهی اوقات پیشگیری از واکنش مواجهه (ERP) نامیده می شود. علاوه بر این، بر یادگیری برای بازآموزی مغز و قالب بندی مجدد تجربیات منفی تاکید دارد.هدف درمان شناختی رفتاری ایجاد حس کنترل بر افکار و احساسات است. هدف درمانگر این است که به شما در به دست آوردن اعتماد به نفس در توانایی خود برای مدیریت شرایط دشوار کمک کندداروها تأثیر داروها بر فوبیای خاص متناقض بوده است. به نظر می رسد زمانی که آنها با مواجهه درمانی به جای خود به خود استفاده می شوند، بهترین کار را دارند. با این حال، برخی از داروهای ضد اضطراب مانند بتا بلوکرها و آرام بخش ها می توانند به شما در درمان علائم فیزیکی حملات شدید کمک کنند.اخیراً، محققان کشف کرده اند که استروئیدی به نام گلوکوکورتیکوئید می تواند با موفقیت علائم فیزیکی مرتبط با اضطراب مرتبط با فوبیاهای خاص را کاهش دهد. این شامل ترس از سگ نیز می شود.تکنیک های آرامش و ذهن آگاهیفوبیا بر اساس افکار غیرمنطقی و مداوم است که شما را از آنچه در اطرافتان می گذرد منحرف می کند. تکنیک های آرامش و تمرکز حواس می تواند به بازگرداندن ذهن شما به زمان حال و کاهش علائم اضطراب ناشی از ترس غیرمنطقی شما از سگ کمک کند.تمرینات تنفسی: زمانی که مضطرب هستید، چند دقیقه روی نفس خود تمرکز کنید. تنفس دیافراگمی می تواند برخی از علائم فیزیکی استرس ناشی از ترس های شما را معکوس کندورزش تنفسیدر یک موقعیت راحت دراز بکشید یا بنشینید. یک دست را روی سینه و دست دیگر را روی شکم خود قرار دهید. به آرامی از طریق بینی نفس بکشید. شکم خود را پر از هوا کنید. سعی کنید اجازه ندهید سینه شما بالا بیاید. لب های خود را طوری جمع کنید که انگار در حال دمیدن شمع هستید و به آرامی نفس خود را بیرون دهید. این کار را برای چندین نفس تکرار کنید. تصویرسازی هدایت شده: این تکنیک شامل گوش دادن به یک صدا (و گاهی اوقات موسیقی) است تا به شما کمک کند تصور کنید در یک محیط آرام هستید. تجسم: این تکنیک برای کمک به شما در تصویر کردن موقعیتی که در اطراف یک سگ هستید اما بدون ترس و اضطراب استفاده می شود. چگونه استرس را کاهش دهیم: تکنیک ها و موارد دیگرداروی ترس از سگرایج ترین نوع دارویی که برای فوبیا استفاده می شود، بنزودیازپین ها هستند، مانند کلونوپین (کلونازپام)، زاناکس (آلپرازولام)، والیوم (دیازپام) و آتیوان (لورازپام). فوبیاانواع دیگر داروها را می توان برای درمان اختلالات اضطرابی از جمله فوبیاهای خاص استفاده کرد. مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRIs) بر سطوح سروتونین در مغز تأثیر می‌گذارند تا علائم اضطراب را کاهش دهند. SSRIهای رایج عبارتند از پروزاک (فلوکستین)، زولافت (سرترالین)، لکساپرو (اسکیتالوپرام) و سلکسا (سیتالوپرام).خلاصهCynophobia چیزی فراتر از ترس از سگ است. این ترس غیرمنطقی و مداوم می‌تواند شما را از لذت بردن از زندگی روزمره باز دارد – حتی ممکن است از بازدید از مکان‌ها اجتناب کنید، زیرا این احتمال وجود دارد که سگی در مجاورت باشد. یک متخصص سلامت روان مانند یک روانپزشک می تواند شما را تشخیص دهد و شما را با یک رژیم درمانی شروع کند. روان درمانی، تمرکز حواس و داروها می توانند درمان های مفید و موثری باشند تا به شما در غلبه بر فوبیا کمک کنند. امتیاز دهید. ترس از سگدرمان ترس از سگسینوفوبیا