روشنفکر، دکتر روانشناس خوب - گروه روانشناسی روشنفکر، مشاوره روانشناسی، دکتر روانشناس خوب
حافظه بسیار پیچیده و دارای انواع مختلفی است. وقتی کارهای مختلفی انجام می‌دهید از این انواع مختلف حافظه استفاده می‌کنید. توانبخشی حافظه برای کمک به افراد برای مقابله با مشکلات حافظه، افزایش توانایی آنها در انجام فعالیت های روزمره و افزایش استقلال با کاهش فراموشی ارائه می شود.
حافظه توانایی ذخیره و بازیابی اطلاعات در زمانی که افراد به آن نیاز دارند است. چهار نوع کلی حافظه عبارت است از:
حافظه بلند مدت را می توان بیشتر به عنوان ضمنی (ناخودآگاه) یا آشکار (آگاهانه) طبقه بندی کرد.
حافظه کوتاه مدت تلاش برای گرفتن کل کیهان در یک شیشه است، حفظ اطلاعات خیلی سخت است و در عین حال بهبود حافظه کوتاه مدت بسیار آسان است.
این نوع حافظه‌ها ما را به عنوان فردی که هستیم، می‌سازند، با این حال ما به نحوه عملکرد حافظه فکر نمی‌کنیم. این پدیده ای است که شامل چندین فرآیند است و می تواند به انواع مختلفی تقسیم شود که هر یک نقش مهمی در حفظ و یادآوری اطلاعات دارند.
اختلال حافظه به دنبال یک آسیب مغزی اکتسابی می تواند بر زندگی روزمره و کیفیت زندگی تأثیر منفی بگذارد، اما می تواند با توانبخشی حافظه کاهش یابد.
در ادامه، چهار رویکرد برای توانبخشی حافظه و استراتژی های مرتبط با آنها را مرور می کنیم.
هر رویکرد توانبخشی حافظه شامل راهبردهای خاصی مانند تمرین و تمرین ترمیمی، بازیابی فاصله دار (اکتساب دانش)، کمک های حافظه (جبرانی)، یا ترکیبی از روان درمانی و راهبردهای شناختی (کل نگر) است.
تحقیقات گذشته پشتیبانی متفاوتی را برای استفاده از استراتژی‌های ترمیمی برای بهبود عملکرد و توانبخشی حافظه نشان داده‌اند، در حالی که استراتژی‌های کسب دانش نتایج امیدوارکننده‌ای را در مورد وظایف آموزش‌دیده نشان می‌دهند، اما تعمیم کمی به وظایف و فعالیت‌های آموزش‌دیده روزمره نشان می‌دهند. استراتژی های جبرانی همچنان به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرند، اما برای به کارگیری موثر به آموزش فشرده نیاز دارند. در نهایت، رویکرد کل نگر به دلیل بهبود در رفاه روانی اجتماعی گسترده تر می شود، با این حال نیازهای منابع و هزینه قابل توجهی وجود دارد.
عوامل متعددی می توانند بر نتایج توانبخشی حافظه تأثیر بگذارند، از جمله فراشناخت و اختلالات عاطفی. ملاحظات تحقیقات آینده برای بهبود کاربرد راهبردهای توانبخشی حافظه شامل ارزیابی شدت اختلال حافظه، بررسی نیازهای حافظه در زندگی روزمره و بررسی اثرات بلندمدت توانبخشی حافظه است.
ابتدا می خواهم تمایزی بین توانبخشی حافظه و بهبودی از اختلالات حافظه ارگانیک ارائه کنم. مطالب ارائه شده در اینجا بر توانبخشی حافظه متمرکز است. تلاش در طراحی، بکارگیری و ارزیابی روش‌های مختلف توانبخشی حافظه در سال‌های اخیر به یک صنعت رو به رشد تبدیل شده است و شایسته بحث جداگانه است. علاوه بر این، توانبخشی حافظه را نمی توان به طور واضح ارزیابی کرد در حالی که بهبود طبیعی ادامه دارد یا احتمالاً ادامه دارد. چنین ارزیابی هایی ممکن است تنها دیدگاه منتقدان بدبین تر ما را تأیید کند که توانبخشی کاری است که فرد انجام می دهد در حالی که بیمار خودش بهتر می شود. در واقع ممکن است تلاش‌های توانبخشی سیستماتیک بهبودی طبیعی را تقویت کند، اما در اینجا از نقطه‌نظر ارزیابی علمی یک مشکل عدم قطعیت آشکار وجود دارد. بنابراین، موضوع ایده آل برای تحقیقات توانبخشی، بیمار با وضعیت پایدار اما غیرپیشرونده است.
برنامه‌های قلم-کاغذی، اسباب‌بازی‌های ویژه و استفاده از ابزارهای رایانه‌ای از جمله روش‌های بازتوانی شناختی به شمار می‌رود. هوش به دو قسمت توانایی‌های عمومی و چیرگی شناختی تقسیم می‌شود که چیرگی شناختی شامل سرعت پردازش و حافظه فعال است که با استفاده از بازتوانی شناختی علاوه بر اینکه سرعت پردازش و حافظه فعال را می‌توانیم، بهبود بخشیم، توانایی عمومی نیز ۱۰ تا ۱۵ درصد ظرفیت ارتقاء می‌یابد. در کلینیک ذهن آرا از درمان های شناختی کلاسیک و کامپیوتری مانند Captain’s Log، Attention gym و Memory Gym برای ارتقا توجه و تمرکز مراجعین عزیز استفاده می شود.
تقویت حافظه با استفاده از بازتوانی شناختی امکانپذیر است. توانبخشی شناختی، روشی برای کمک به بیماران جهت افزایش توانایی آنها در پردازش و تفسیر اطلاعات است. همچنین با استفاده از این مسئله ه می‌توانیم بهبود عملکرد شناختی افراد سالم را نیز داشته باشیم. بازتوانی شناختی، تلاش جهت بازگرداندن توانایی شناختی از دست رفته یا بهبود ظرفیت‌های شناختی موجود برای فرد است. توجه، تمرکز، حافظه و یادگیری، زبان گفتار، تصمیم‌گیری، برنامه‌ریزی، حل مساله و عملکرد اجرایی از جنبه‌های شناختی مغز به شمار می‌رود که با استفاده از بازتوانی شناختی می‌توان آنها را تقویت کرد.
برای دریافت خدمات ارزیابی و تشخیص روانشناختی با کلینیک فوق تخصصی ذهن آرا تماس بگیرید.