مشاوره خانواده تهران

مشاوره خانواده یا خانواده درمانی که توسط روانشناس خانواده انجام می گیرد با هدف رسیدگی به مسائل روانشناختی، رفتاری و عاطفی است که باعث مشکلات خانوادگی می شود. اعضای خانواده برای ایجاد و حفظ یک رابطه سالم با یک درمانگر یا مشاور خانواده مشاوره خواهند کرد.

مشاوره خانواده چیست؟

مشاوره خانواده یا خانواده درمانی روشی برای ایجاد و حفظ روابط خانوادگی سالم و کاربردی است. هدف روانشناس خانواده در تهران یا هرکجای دنیا، شناسایی و رفع مشکلات در خانواده است. این مسائل می تواند عاطفی، روانی یا رفتاری باشد.

بسیاری از رویکردهای خانواده درمانی از نظریه سیستم های خانواده سرچشمه می گیرند. این نشان می‌دهد که خانواده‌ها به جای گروه‌هایی از افراد که مستقل از یکدیگر عمل می‌کنند، در سیستم‌هایی کار می‌کنند. بر اساس نظریه سیستم های خانواده، تغییر در یکی از اعضای خانواده بر تغییرات در سایر بخش های خانواده تأثیر می گذارد.

خانواده درمانی چه تفاوتی با مشاوره خانواده دارد؟

اصطلاحات “خانواده درمانی” و “مشاوره خانواده” اغلب قابل تعویض هستند. هر دو معمولاً شامل صحبت برای کمک به افراد و خانواده‌ها برای حل تعارضات، موانع یا مسائل مربوط به سلامت روان می‌شوند.

با این حال، یک درمانگر ممکن است اعتبار بیشتری نسبت به یک مشاور داشته باشد.

انواع مشاوره خانواده

برخی از مشاوران خانواده جلسات آنلاین ارائه می دهند. مشاوره خانواده آنلاین می تواند راحتی بیشتری را نسبت به جلسات حضوری برای خانواده ها فراهم کند. با این حال، برخی خانواده های دیگر ممکن است مشاوره خارج از محیط خانه را ترجیح دهند.

چندین نوع مشاوره خانواده وجود دارد:

خانواده درمانی عملکردی

روانشناس خانواده یا رویکرد عملکردی معمولاً روی خانواده‌هایی متمرکز می‌شود که کودک یا نوجوانی با مشکلات عاطفی یا رفتاری پیچیده دارند. در این حالت، کودک و والدین یا مراقبانش ممکن است در 8 تا 30 جلسه بصورت هفتگی با هم شرکت کنند. این جلسات به خانواده ها کمک می کند تا راهبردهایی را برای مقابله با رفتار کودک و بهبود عملکرد خانواده بیاموزند.

خانواده درمانی چندسیستمی

هدف از این کار رفع مشکلات رفتاری و عاطفی کودکان و نوجوانان است. درمان چند سیستمی همچنین بر مسائل گسترده‌تری در مورد رفتار کودک تمرکز می‌کند. به عنوان مثال، می‌تواند هدف آن بهبود تعامل با سیستم‌های اجتماعی، مانند مدارس یا محله‌ها باشد.

درمان بین نسلی

خانواده درمانی بین نسلی  شامل یک درمانگر است که تعاملات بین نسل‌ها را بررسی می‌کند، مانند تعاملات بین والدین یا مراقبان و فرزندان. هدف این است که بفهمیم چگونه پاسخ های گذشته به چالش ها بر تعاملات یا مشکلات فعلی خانواده تأثیر می گذارد.

درمان بین نسلی زمانی مفید است که مسائل و الگوهای رفتاری در طول نسل ها ادامه داشته باشد. همچنین، ممکن است به پیش‌بینی چگونگی ایجاد مشکلات در آینده کمک کند، زیرا رفتار گذشته پیش‌بینی‌کننده خوبی برای رفتار آینده است.

خانواده درمانی استراتژیک مختصر

هدف این درمان تغییر الگوهای تعامل بین اعضای خانواده است. این یک مداخله با زمان محدود است که مشکلات خانوادگی را هدف قرار می دهد که منجر به بروز علائم مشکل ساز در جوانان می شود. اکثر خانواده درمانی های استراتژیک کوتاه 12 تا 16 جلسه به طول می انجامد.

این شکل از درمان مزایا و تاثیر طولانی مدت دارد. محققان دریافتند که خانواده درمانی استراتژیک کوتاه مدت در کاهش دستگیری و حبس در کوتاه مدت و بلندمدت مؤثرتر از درمان معمول مانند گروه درمانی و گروه های آموزش والدین است.

درمان ساختاری

ساختاردرمانی مشکلاتی را که به دلیل ساختار خانواده به وجود می آید را مدیریت می کند. هدف آن دستیابی به یک سلسله مراتب خانوادگی کارآمد و متعادل با مرزهای مناسب بین اعضا است. در درمان های ساختاری تمرکز بر ساختار به جای رفتارهای خاص است که باعث ایجاد مشکل می شود.

مشاوره خانواده چگونه می تواند کمک کند؟

مزایای مشاوره از خانواده ای به خانواده دیگر متفاوت است، اما می تواند شامل موارد زیر باشد:

• ایجاد مرزهای سالم
• بهبود ارتباطات
• تعریف نقش کسی در خانواده
• بهبود پویایی و روابط خانوادگی
• ارائه قدرت و ابزارهای مقابله ای برای اعضای خانواده
• پرداختن به تعاملات ناکارآمد
• بهبود توانایی حل مسئله در خانواده

تحقیقات انجام شده در سال 2019 نشان می دهد که خانواده درمانی به طور موثر به مسائل مربوط به کودکان، از جمله موارد زیر تاثیرگذار است:

• اختلالات سلوک
• اعتیاد به مواد
• رفتار توهین آمیز
• افسردگی

خانواده درمانی می تواند به کاهش خطر برخی از بیماری های روانی در نوجوانان کمک کند.

بر اساس یک مطالعه 2020، خانواده ها ممکن است درمان را برای رسیدگی به موارد زیر مفید بدانند:

• مشکل در برقراری ارتباط یا بیان احساسات
• درگیری بین خواهر و برادر
• فرزندپروری ناسازگار
• مشکلات زناشویی
• ایجاد یک رابطه عملکردی و سالم پس از طلاق
• سازگاری با یک تغییر عمده
• برخورد با یک بیماری مزمن یا مرگ در خانواده

چگونه یک مشاور خانواده پیدا کنیم؟

یافتن مشاور خانواده خوب و مناسب برای کار خانواده درمانی مهم است. راحتی شخصی در انتخاب درمانگر اهمیت دارد.

افراد هنگام جستجوی یک خانواده درمانگر می توانند از برخی نکات کلی پیروی کنند. این رویکردها ممکن است به یافتن درمانگری که ممکن است مناسب خانواده باشد کمک کند:

• از دوستان یا خانواده بزرگ بخواهید که به شما معرفی کنند.
• با پزشک خود صحبت کنید.
• در محل مدرسه و جمع های اجتماعی پرس و جو کنید.
• از جست و جوی گوگل استفاده کنید.
• اگر می خواهید کار آخر را اول انجام دهید با ذهن آرا در تماس باشید.

علاوه بر احساسات شخصی، خانواده باید موارد زیر را در نظر بگیرد:

• شیوه و رویکرد درمانی درمانگر
• درمانگر چند وقت یک بار و برای چه مدت حضور در درمان را توصیه می کند
• آیا بیمه خدمات را پوشش می دهد و آیا گزینه های کم هزینه تر در دسترس است یا خیر
• از آنجایی که مشارکت بخش مهمی از خانواده درمانی است، ممکن است بخواهید در مورد مشاوری که هر یک از اعضای خانواده را به طور قابل توجهی ناراحت می کند، تجدید نظر کنید.

در طول خانواده درمانی چه اتفاقی می افتد؟

در طول یک جلسه خانواده درمانی، درمانگران ممکن است با خانواده به صورت گروهی، فردی یا ترکیبی از این دو صحبت کنند.

یک جلسه درمانی معمولی حدود 50 دقیقه یک بار در هفته است. ممکن است افراد در ابتدا در مورد نگرانی ها صحبت کنند، و مهم است که خانواده درمانگری را پیدا کند که با آن احساس راحتی کند. خانواده ها ممکن است قبل از یافتن درمانی که نیازهای آنها را برآورده می کند، چندین درمانگر را امتحان کنند.

انجمن آمریکایی ازدواج و خانواده درمانی (AAMFT) بیان می کند که خانواده درمانگران خدمات زیر را ارائه می دهند:

• تشخیص و درمان سلامت روان و شرایط عاطفی
• برنامه ریزی درمانی
• روان درمانی برای افراد، زوج ها و کودکان
• زوج درمانی، گروهی و خانواده درمانی
• تعداد جلسات مشاوره خانواده به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله اینکه چرا خانواده به دنبال کمک هستند و آیا اعضای خانواده در طول درمان شرکت می کنند یا خیر.

آیا خانواده درمانی و مشاوره خانواده موثر است؟

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد خانواده درمانی یک شکل مؤثر مشاوره است. یک بررسی تارخچه ای در سال 2019 اشاره می کند که مشاوره خانواده و سایر رویکردهای مبتنی بر خانواده، مانند آموزش و برنامه های والدین، در موقعیت های مختلفی موثر هستند، از جمله:

• مشکلات خواب، تغذیه و دلبستگی در دوران نوزادی
• بهبودی از کودک آزاری و بی توجهی به کودک
• مشکلات رفتاری
• اختلال در غذا خوردن

علاوه بر این تحقیقات نشان می دهد که خانواده درمانی برای نوجوانان دارای مشکلات سلامت روان، صرف نظر از جنسیت، موثر است. نویسندگان خاطرنشان می کنند که نوجوانان در این مطالعه مشکلات داخلی و خارجی کمتری را پس از درمان گزارش کردند.

همچنین، والدین گزارش دادند که روش‌های فرزندپروری مؤثرتری را آموختند و احساس کردند خانواده نزدیک‌تر است. با این حال، این مطالعه اشاره می کند که والدین زن بیشتر از والدین مرد مشاوره خانواده را مفید می دانند.

خلاصه

هدف مشاوره خانواده رسیدگی به مشکلات اساسی است که باعث مشکلات خانوادگی می شود. انواع مختلفی از خانواده درمانی وجود دارد. مشکلات مختلف خانوادگی ممکن است به انواع خاصی از مشاوره نیاز داشته باشد.

هنگامی که مردم در مورد درمانگران بالقوه تحقیق می کنند، باید بررسی کنند که آیا طرح بیمه آنها را می پذیرند، در صورت وجود. یک شخص همچنین باید اطمینان حاصل کند که خط مشی آنها خدمات خاص مورد نیاز را پوشش می دهد.