مشاوره طلاق

مشاوره طلاق

میزان طلاق در کشور حتی از پیش بینی ها نیز پیشی گرفته است و آمار نگران کننده ای دارد. اما، هیچ کس از ابتدا قصد جدایی ندارد. این بدان معناست که، باید خیلی آگاه باشد و در حفظ رابطه خود بکوشید. طلاق جزء اتفاقاتی است که بالاترین میزان فشار روانی را ایجاد می کند. گزینه ای وجود دارد که می تواند در طی مراحل مختلف به شما کمک کند که راهی برای بازگشت وجود داشته باشد. 

میزان طلاق در ایالات متحده قبلاً حدود 50 درصد بود اما تحقیقات نشان می دهد از سال 2008 تا 2016 این آمار حدود 18 درصد کاهش یافته است. بخشی از این کاهش به دلیل دسترسی بیشتر مشاوره طلاق و مشاوره زوج است. 

مشاوره طلاق چیست؟

احتمالاً راجع به مشاوره ازدواج شنیده اید. مشاوره ازدواج یعنی، شما از همان ابتدا در تلاش بوده اید از طلاق پیشگیری کنید. مشاوره طلاق گاهی برای ایجاد ارتباط دوباره است و گاهی جدا شدن به بهترین شکل که هیچ یک از دوطرف آسیبی نبینند. مشاوره طلاق با آموزش افراد در مورد چگونگی پایان خوب، کار می کند.

شما می توانید به تنهایی یا با همسر خود در مشاوره طلاق شرکت کنید. اگرچه شاید برای مشاوره با شخصی که قبلاً طلاق گرفته اید یا قصد طلاق دارید، ناراحت کننده باشد، خصوصاً اگر در کنار فرزندان باشید، ولی می تواند مزایای بسیاری نیز داشته باشد. یک درمانگر می تواند به شما در یادگیری چگونگی تعامل سالم با یکدیگر به عنوان پدر و مادر برای فرزندان خود کمک کند. همراهی والدین برای بزرگ کردن فرزند می تواند مشکل باشد و یادگیری چگونگی انجام این کار به نفع شماست. 

تعریف مشاوره طلاق

مشاوره طلاق شکل نسبتا جدیدی از درمان است. بسیاری از افراد ممکن است با مشاوره قبل از ازدواج و مشاوره رابطه آشنا باشند، اما با مشاوره طلاق کمتر آشنا هستند. این به زوج ها کمک می کند تا احساسات غالباً پیچیده خود را در مورد ازدواج و طلاق به روشی محترمانه تر و سازنده تر از آنچه که به تنهایی قادر به انجام آن باشند، مدیریت کنند. زوج ها معمولاً در این نوع درمان شرکت می کنند به این امید که خدمات ارائه شده توسط یک درمانگر استرس را برای همه طرف های درگیر کاهش دهد. مشاوره طلاق می تواند قبل از تصمیم به طلاق با ارائه بینش عینی و ابزارهایی برای کمک به آنها در انتخاب درست به زوجین کمک کند. همچنین زمانی که طلاق در حال انجام است می تواند حمایت کند و پس از نهایی شدن طلاق می تواند به درمان پس از طلاق منتقل شود.

با این حال، به دلیل جدید بودن نسبی آن، بسیاری از زوج ها ممکن است مزایای مشاوره طلاق را درک نکنند یا ندانند که آیا این مشاوره برای وضعیت آنها مفید است یا خیر. این احتمال وجود دارد که اکثر زوج هایی که با مشکلات جدی زناشویی با جدایی روبرو هستند، از مشاوره با درمانگران طلاق حرفه ای بهره مند شوند. اگر احساس می‌کنید که شما و همسرتان در نقطه‌ای از زندگی مشترک خود هستید که مشکلاتی دارید که می‌خواهید به تنهایی حل کنید، یا اگر قبلاً تصمیم به پایان دادن به ازدواج خود گرفته‌اید، طلاق درمانی می‌تواند به هر دوی شما کمک کند تا با این شرایط کنار بیایید. . یک درمانگر طلاق ممکن است به آموزش مهارت های مقابله ای در طول فرآیند سوگواری کمک کند که بسیاری از زوج های سابق ممکن است آن را تجربه کنند. کسانی که تشکیل خانواده داده‌اند نیز ممکن است بخواهند به جنبه‌های ملموس جدایی، از جمله حضانت فرزند، با حضوری حرفه‌ای بپردازند.

مزایای مشاوره طلاق

مزایای بالقوه زیادی برای مشاوره طلاق وجود دارد. برخی از آنها عبارتند از:

تکنیک‌هایی برای مدیریت بهتر احساسات منفی و حل تعارض‌ها (که مخصوصاً در صورتی که فرزندانی برای والدین داشته باشید مهم است).
هنگام بررسی گزینه طلاق و تصمیم گیری در مورد آینده ازدواج خود (اگر هنوز تصمیم نگرفته اید) راهنمایی از یک درمانگر.
به افراد کمک کنید تا با مراحل مختلف طلاق و جدایی که ممکن است به پذیرش تصمیم هر فرد منجر شود، برخورد کنند.
زمانی برای پرداختن به مسائل حل نشده قبل از رفتن به راه های جداگانه، به هر دوی شما بسته می شود و پایه ای مثبت برای شروع فصل بعدی زندگی خود فراهم می کند.
فرصتی برای درک بهتر اشتباهات در رابطه و چگونگی یادگیری از آن برای موفقیت بیشتر در روابط آینده.
یک دیدگاه بیرونی از درمانگر برای اطمینان از اینکه هر دو طرف موضوع شنیده می شود و هیچ کس احساس نمی کند که نظرات و احساسات او کمتر از دیگری اهمیت دارد.
به درک این نکته کمک کنید که زندگی پس از طلاق در کنار نکاتی برای انتقال به زندگی جدیدتان ادامه دارد.
پیشنهاداتی برای بهبود مراقبت از خود برای افراد درگیر.

مشاوره بعد از طلاق مهم است

پس از قطعی شدن طلاق، ممکن است مسائل جدیدی مطرح شود. این می تواند کاملاً دلهره آور باشد که ذهن خود را در مورد این واقعیت بپیچانید که ازدواج شما به پایان رسیده است و زندگی شما به عنوان یک فرد مجرد از سر گرفته شده است. درمانگران طلاق اغلب آموزش دیده اند تا به شرکایشان کمک کنند تا به شیوه ای سازنده به جلو حرکت کنند. مشاوره پس از پایان ازدواج می تواند با راهنمایی شما برای یافتن راه های زیر کمک کند:

احساسات خود را پس از طلاق کنترل کنید

هنگامی که گرد و غبار در روند طلاق فروکش کرد، ممکن است متوجه شوید که برای مقابله با آشفتگی عواطف بعدی به کمک نیاز دارید. این جایی است که مشاوره پس از طلاق اغلب به زوج ها کمک می کند. شما می توانید به سادگی عبارت “مشاوره طلاق نزدیک من” را جستجو کنید. ایجاد احساس پشیمانی، گناه و شرم غیرمعمول نیست. اگر احساسات پس از طلاق مورد توجه قرار نگیرند و پردازش نشوند، ممکن است تشدید شوند و دردسرسازتر شوند.

یک مشاور یا درمانگر حرفه ای دارای مجوز که در مشاوره طلاق تخصص دارد می تواند به شما در شناسایی، پردازش و کنار گذاشتن احساسات منفی کمک کند. یادگیری ایجاد عزت نفس، دوست داشتن خود و پذیرش موقعیت های جدید در زندگی به زمان نیاز دارد. این امر مخصوصاً اگر با همسرتان بچه دارید، صادق است، زیرا احتمالاً مجبور خواهید بود به طور منظم با همسر سابق خود در تماس باشید. به یاد داشته باشید که مراقبت از نیازهای عاطفی خود به شما کمک می کند تا بهترین حمایت ممکن را پس از طلاق از فرزندان خود ارائه دهید.

با زندگی روزمره بعد از طلاق مقابله کنید

هنگامی که طلاق شما نهایی شد، زمان آن فرا می رسد که به روال زندگی روزمره بازگردید. به احتمال زیاد، بسیاری از این روال ها مانند زمانی که شما ازدواج کرده اید نخواهد بود. شاید در نتیجه طلاق از خانه قبلی خود نقل مکان کرده اید و اکنون به مسیر جدیدی برای کار یا مکان های مختلف برای خرید مواد غذایی عادت کرده اید. مشاوران طلاق، چه در یک تمرین یک به یک یا تمرین آنلاین، می توانند به شما کمک کنند تا با کمک به شما برای مقابله با استرس ناشی از طلاق همراه با این انتقال های زندگی، به یک روال عادی برگردید.

اگر به یک شهر کاملاً جدید نقل مکان کردید، پس شما ممکن است با محیط های جدید مدرسه برای فرزندان خود و شغل یا جامعه جدیدی برای خود مواجه باشید. اگر با هم والدین هستید، می‌تواند به این معنا باشد که یاد بگیرید چگونه زمانی را که اکنون برای خودتان دارید، در حالی که فرزندانتان با همسر سابقتان وقت می‌گذرانند، پر کنید. مشاوره پس از طلاق می تواند توصیه هایی را در مورد نحوه برخورد با این موقعیت های جدید و هر گونه احساس اضطرابی همراه با آنها ارائه دهد. خانواده‌ها همچنین ممکن است برای بررسی مولفه‌های عاطفی از آنچه در این مدت انتظار دارند، کمک بخواهند.

بعد از طلاق به عنوان فرد حرکت کنید

مهم نیست که ازدواج شما چقدر طول کشید، این زمانی در زندگی شما بود که بخشی از یک تیم بودید و احتمالاً یک برنامه زندگی مشترک را تنظیم کردید. وقتی نوبت به تصمیم گیری شما می رسید، نظر و نظر شخص دیگری اهمیت داشت. اکنون، ممکن است متوجه شوید که در حال انتقال به انتخاب‌های بزرگ و کوچک، صرفاً خودتان هستید. مشاوره پس از طلاق می تواند به شما کمک کند زندگی جدید خود را بعد از ازدواج شکل دهید.
مشاوره طلاق همچنین می تواند منبع حمایت عاطفی در طول فرآیند طلاق باشد.

ایده بیرون رفتن به تنهایی می تواند تا حدودی ترسناک باشد. چیزهایی مانند صرف غذا خوردن، تماشای فیلم به تنهایی یا حتی بیرون رفتن با دوستان مجردتان می تواند باعث ایجاد نگرانی شود. همچنین نزدیک شدن به قرار ملاقات و صمیمیت دوباره پس از طلاق می تواند چالش برانگیز باشد.

این اضطراب ممکن است در مواقعی به اندازه کافی قوی باشد که باعث شود شما از موقعیت ها دوری کنید. مشاوره پس از طلاق می تواند تشویقی را برای شما فراهم کند تا زندگی خود را به مسیری سالم برگردانید.

چه زمانی باید مشاوره طلاق بگیرید؟

هیچ پاسخ درست یا غلطی برای این سوال وجود ندارد. روانشناسان و مشاوران معمولاً جلسات را به مشاوره قبل از طلاق و پس از طلاق تقسیم می کنند تا به شما در انتقال آسانتر کمک کند. مشاوره قبل از طلاق می تواند به شما در یادگیری نحوه برخورد متقابل با یکدیگر کمک کند. شما در تلاش برای نهایی کردن جزئیات طلاق، باید با شخص دیگری ارتباط برقرار کنید. این فرآیند می تواند ساده تر باشد وقتی کسی به عنوان مشاور در کنار شما باشد.

چه کسی باید در مشاوره طلاق شرکت کند؟

مشاوره طلاق تحت شرایط مختلفی انجام می شود. اگر شما و همسرتان به تازگی تصمیم گرفته اید که جدا شوید، می توانید راهنمایی هایی دریافت کنید. نیازی نیست نگران این موضوع باشید که شاید مشاور نظر شما را تغییر دهد. و لازم نیست نگران باشید که مشاور درباره شما قضاوت کند. اگر نمی خواهید در رابطه بمانید، مشاوران قصد ندارند شما را مجبور به آشتی کنند.

شما به همسرتان برای حضور در جلسات نیازی ندارید. اگرچه وجود هردو می تواند کمک کننده باشد، به خصوص اگر فرزندان در کنار هم باشید، اما تنهایی هم می توانید از منافع مشاوره طلاق بهرمند شوید. شاید شما هر دو به این نتیجه رسیده باشید که باید یاد بگیرید چگونه روابط خود را به عنوان یک زوج مطلقه به خاطر فرزندان بهبود دهید. همچنین اگر شما با افسردگی می جنگید و احساس بی تحرکی، گیجی، صدمه دیدن، عصبانیت، غمگینی و سایر احساسات می کنید. در این شرایطی مشاوره طلاق فردی می تواند سودمند باشد.

به دنبال چه مشاور طلاقی باشیم؟

هنگامی که به دنبال مشاوره طلاق می گردید، باید به دنبال درمانگری باشید که دارای مجوز باشد. همچنین فردی را پیدا کنید که در زمینه مشاوره قبل از طلاق و بعد از آن تجربه داشته باشد. اگرچه هر درمانگری که دارای مجوز باشد می تواند این نوع مشاوره را به شما ارائه دهد، مجوز لزوما به معنای تخصص نیست. اگر مسائل دینی برای شما مهم است، مشاوری پیدا کنید که با ارزش ها و عقاید شما همسو باشد.

همچنین در دسترس بودن روانشناس یا مشاوره طلاق خیلی اهمیت دارد. مشاوری که به سختی به شما پاسخ می دهد یا نوبت می دهد برای مشکل طلاق شما مناسب نیست.

چگونه یک مشاور طلاق را در نزدیکی خود پیدا کنیم؟

روش های زیادی برای پیدا کردن مشاور طلاق وجود دارد. می توانید با یک جستجوی ساده Google شروع کنید: برای مثال “مشاوره طلاق در تهران” قبل از انجام مشاوره، کمی در مورد هر درمانگر تحقیق کنید.

اگر کسی را می شناسید که برای طلاق پیش مشاور رفته باشد از او سوال کنید و راهنمایی بخواهید. اما در این صورت هم باز خودتان تحقیق کنید و با مشاور طلاق صحبت کنید.

مشاوره آنلاین گزینه ای عالی برای کسانی است که برنامه های شلوغ دارند یا در مناطقی زندگی می کنند که ممکن است مشاوره در دسترس نباشد.

همین امروز با مرکز مشاوره طلاق تماس بگیرید.

امتیاز دهید.